Fazla şeker göz sağlığını nasıl etkiler?

Şekerin gözler üzerindeki etkileri, diyabetik retinopatiden katarakt riskine kadar uzanan ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Kan şekerindeki dengesizlik, retina hasarından göz kuruluğuna kadar pek çok rahatsızlığa zemin hazırlayarak görme kalitesini doğrudan etkiliyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Fazla Şeker Tüketiminin Göz Sağlığı Üzerindeki Etkileri

Fazla şeker tüketimi, genel sağlık üzerinde olduğu gibi göz sağlığını da olumsuz etkileyebilir. İşte şekerin gözler üzerindeki başlıca etkileri:

Diyabetik Retinopati: Yüksek kan şekeri seviyeleri, gözün arkasındaki retina tabakasındaki küçük kan damarlarına zarar verir. Bu durum, diyabetik retinopati adı verilen ve görme kaybına yol açabilen bir hastalığa neden olur. Damarlar sızıntı yapabilir, şişebilir veya tıkanabilir, bu da bulanık görme, lekeler veya tam görme kaybıyla sonuçlanabilir.
Katarakt Riskinde Artış: Şeker, göz merceğinin bulanıklaşmasına yol açan katarakt oluşumunu hızlandırabilir. Yüksek kan şekeri, mercekteki protein yapısını değiştirerek görme kalitesini düşürür ve zamanla ameliyat gerektirebilir.
Glokom (Göz Tansiyonu): Diyabet, göz içi basıncının artmasına neden olan glokom riskini yükseltir. Bu, optik sinire zarar vererek kalıcı görme kaybına yol açabilir.
Makula Ödemi: Şeker, retinadaki makula bölgesinde sıvı birikmesine (ödem) neden olabilir. Bu, merkezi görme kaybına ve nesneleri net görememe sorununa sebep olur.
Kuru Göz Sendromu: Yüksek şeker seviyeleri, göz yaşı üretimini etkileyerek kuruluk, kaşıntı ve yanma hissine yol açabilir.

Önlem ve Tavsiyeler

Göz sağlığını korumak için şeker tüketimini sınırlamak, düzenli egzersiz yapmak ve diyabet varsa kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak önemlidir. Ayrıca, yıllık göz muayeneleri ile olası sorunlar erken teşhis edilebilir. Dengeli beslenme, bol su içme ve antioksidan açısından zengin gıdalar (örneğin, yeşil yapraklı sebzeler) tüketmek de göz sağlığını destekler.

Unutmayın, gözleriniz vücudunuzun bir aynasıdır; sağlıklı bir yaşam tarzı, uzun vadeli görme yetinizi korumanıza yardımcı olur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar