Sabahları Baş Ağrısı ve Göz Ağrısının Nedenleri
Sabahları uyandığınızda baş ağrısı ve göz ağrısı yaşıyorsanız, bu durum çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu ağrılar geçici olabileceği gibi, altta yatan ciddi bir sağlık sorununun işareti de olabilir. İşte sabahları görülen baş ve göz ağrılarının yaygın nedenleri:
1. Uyku Bozuklukları
- Uyku apnesi: Solunumun geçici olarak durması, oksijen seviyesinin düşmesine ve baş ağrısına neden olur.
- Horlama: Üst solunum yollarındaki tıkanıklık, baş ve göz çevresinde ağrı yapabilir.
- Yetersiz uyku: Kalitesiz veya kısa süreli uyku, vücudun dinlenememesine bağlı ağrılara yol açar.
2. Gerilim Tipi Baş Ağrısı
- Stres, kaygı veya gerginlik, boyun ve saçlı deride kasılmalara neden olarak sabah ağrılarına sebep olabilir.
- Bu ağrılar genellikle başın her iki yanında ve göz çevresinde hissedilir.
3. Migren
- Migren atakları sıklıkla sabah saatlerinde başlar ve şiddetli baş ağrısına ek olarak göz ağrısı, bulantı ve ışığa hassasiyet eşlik edebilir.
4. Sinüzit
- Sinüs boşluklarının iltihaplanması, özellikle sabahları burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve göz çevresinde basınç hissi yaratır.
5. Göz Problemleri
- Göz kuruluğu: Uyku sırasında gözlerin yeterince nemlenmemesi, sabahları batma ve ağrıya neden olabilir.
- Göz yorgunluğu: Bilgisayar veya telefon kullanımı, göz kaslarını yorarak sabah ağrılarına yol açabilir.
- Göz tansiyonu (glokom): Göz içi basıncının artması, şiddetli göz ve baş ağrısına neden olabilir.
6. Diş ve Çene Problemleri
- Bruksizm (diş gıcırdatma): Gece boyunca dişleri sıkmak, çene eklemlerinde gerginliğe ve baş ağrısına yol açar.
7. Hipertansiyon
- Yüksek tansiyon, özellikle sabahları başın arka kısmında ağrı ve gözlerde dolgunluk hissi yapabilir.
8. İlaç Yan Etkileri
- Bazı ilaçların yan etkisi olarak veya ilaç aşırı kullanımına bağlı baş ağrıları sabahları ortaya çıkabilir.
9. Dehidrasyon
- Yetersiz sıvı alımı, vücudun susuz kalmasına ve sabah baş ağrılarına neden olabilir.
10. Uyku Pozisyonu ve Yastık Seçimi
- Yanlış uyku pozisyonu veya uygun olmayan yastık, boyun ve omuzlarda gerginliğe bağlı ağrılara yol açabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
- Ağrılar şiddetliyse ve sık sık tekrarlıyorsa
- Görme bozukluğu, bulantı, kusma veya bilinç değişiklikleri eşlik ediyorsa
- Ağrılar günlük yaşamı etkileyecek düzeydeyse
Sabah baş ve göz ağrılarını önlemek için düzenli uyku, stres yönetimi, yeterli sıvı alımı ve doğru uyku pozisyonu önemlidir. Ancak altta yatan nedenin belirlenmesi için bir sağlık uzmanına danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.
|
